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Programm | Kursdetails

Veranstaltung "Dynamisches Yoga und Crash-Wellness am Mittwoch (Stufe I/Anfänger)" (Nr. 120S37425) ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

 
Details zum Kurs
Kursdetails Status: Kurs abgeschlossen
Kursnummer 120S37425Kurs abgeschlossen
Titel Dynamisches Yoga und Crash-Wellness am Mittwoch
Info "Sich fühlen wie neu geboren, mit guter Laune, viel Energie und einem Gefühl der inneren Freiheit in den Alltag zurückzukehren."
Wir werden gemeinsam Dampf ablassen, Sauerstoff atmen und durch die Atemschulung Energie freisetzen . Diese dann in Dehn- und Kraftübungen oder Bewegungsabfolgen zirkulieren lassen und in uns festigen. Wir lernen das Ego zu überwinden und unsere innere Achtsamkeit zu stärken. Eine innere Freiheit erleben wir in der Entspannungsphase, die immer mehr zu uns Selbst wird und lernen diese dauerhaft in den Alltag hinein transportieren zu können. Außerdem stärken und festigen wir unsere Muskulatur, Sehnen und Bänder im ganzen Körper. Die Gelenke werden kräftig und die Haut erhält mehr Spannkraft. Ein Kraftaufbau in der Tiefenmuskulatur wird spürbar und somit die gesamte Statik des Körpers optimiert. Das gesamte endokrine Drüsensystem (z. B. Hormone) und der Stoffwechsel werden angeregt. Dies stärkt unser Nerven- und Immunsystem.
Mehr Achtsamkeit und innere Stärke begleiten uns in den Alltag.
Eine bessere Gesundheitsprophylaxe kann es nicht geben (von Krankenkassen empfohlen!).
Yoga ist ein einheitliches, altersunabhängiges System, das man lernen und jederzeit für sich selbst nutzen kann.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Unterlage (z.B. Yogamatte, Isomatte) und ein dickes Sitzkissen (evtl. Decke).
Zeitraum Mi. 04.03.2020 - Mi. 01.07.2020
Veranstaltungstag(e) Mi
Dauer 13 x
Uhrzeit 20:00 - 21:30 Uhr
Kosten 83,00 Euro
Maximale Teilnehmerzahl 11
Kursleitung
Kursort(e) Rechberghausen Schlossmarkt Begegnungsstätte
Außenstelle Rechberghausen
Termine
Einzeltermine zum Kurs
Datum Uhrzeit Veranstaltungsort
04.03.2020 20:00 - 21:30 Uhr Rechberghausen Schlossmarkt Begegnungsstätte
18.03.2020 20:00 - 21:30 Uhr Rechberghausen Schlossmarkt Begegnungsstätte
25.03.2020 20:00 - 21:30 Uhr Rechberghausen Schlossmarkt Begegnungsstätte
01.04.2020 20:00 - 21:30 Uhr Rechberghausen Schlossmarkt Begegnungsstätte
22.04.2020 20:00 - 21:30 Uhr Rechberghausen Schlossmarkt Begegnungsstätte
29.04.2020 20:00 - 21:30 Uhr Rechberghausen Schlossmarkt Begegnungsstätte
06.05.2020 20:00 - 21:30 Uhr Rechberghausen Schlossmarkt Begegnungsstätte
13.05.2020 20:00 - 21:30 Uhr Rechberghausen Schlossmarkt Begegnungsstätte
20.05.2020 20:00 - 21:30 Uhr Rechberghausen Schlossmarkt Begegnungsstätte
27.05.2020 20:00 - 21:30 Uhr Rechberghausen Schlossmarkt Begegnungsstätte
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